-
Hvilken slags fitnessudstyr er tilgængelig?
Uanset hvilket fitnesscenter du stopper ved, vil du finde et væld af fitnessudstyr designet til at simulere cykling, gåture og løb, kajaksejlads, roning, skiløb og trappegang.Uanset om det er motoriseret eller ikke længere, tilpasset til kommerciel brug af fitnesscenter eller lettere hjemme...Læs mere -
Hack Squat eller Barbell Squat, som er "King of Leg Strength"?
Hack squat – vægtstangen holdes i hænderne lige bag benene;denne øvelse blev først kendt som Hacke (hæl) i Tyskland.Ifølge europæisk styrkesportsekspert og germanist Emmanuel Legeard blev dette navn afledt af den oprindelige form for øvelsen, hvor...Læs mere -
Hvad er forskellen mellem en Smith Machine og frivægte på squats?
Konklusionen først.Smith-maskiner og frivægte har deres egne fordele, og motionister skal vælge i henhold til deres egne træningsfærdigheder og træningsformål.Denne artikel bruger Squat-øvelsen som et eksempel, lad os se på de to vigtigste forskelle...Læs mere -
Hvordan virker massagepistoler, og om det er værd at bruge?
En massagepistol kan hjælpe dig med at lindre stress efter en træning.Når hovedet svinger frem og tilbage, kan massagepistolen hurtigt sprænge stressfaktorer ind i kroppens muskulatur.Det kan være meget fokuseret på specifikke problempunkter.Rygfriktionspistolen bruges før ekstrem e...Læs mere
